『まだ悲劇のヒロインで消耗してるの?私は毎日シアワセです』



今日は地元のカフェから
こんにちは!ムサシです。

人間はイヤなことや、不幸が続くと、
同情してもらいたい習性があるのか、
不幸の自慢大会をSNSでし合ってる
イタいネーちゃんをときどき見かけます。

「今日はこんなイヤなことがあった!」

「どうして私ばかりこんなに不幸なの?」

「あなたばかり幸せそうで許せない!」

「あなたも必ず不幸なことが起きるわよ」


ひとつだけ申し上げるとするならば
これらの自慢はすべて、

クソである!


どういうことなのか、
順番に説明していきますね。

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起きた出来事に意味を付ける

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毎日生きていれば、誰にでも色々な
ことが起きます。

起きたことに対して、どんな意味を
付けるかは自由であなた次第だ。

あなたは、その起きた出来事に
どんな意味付けをしてますか?

例えば次のことが起きたとします。


① ママ友に約束をドタキャンされた


② 旦那と喧嘩してイライラする


③ 子供がお皿を落として割った


④ 彼氏にフラれた


⑤ 車をぶつけた



①〜⑤に対して、一般的な反応の
意味付けをしていきます。


① ママ友に約束をドタキャンされた

ドタキャンするなんて信じられない!

みんなの前で良い人ぶりやがって!!


② 旦那と喧嘩してイライラする

あの人の顔を見るたびにイライラする!

家に帰ってきてほしくないわよ!!


③ 子供がお皿を落として割った

○○ちゃん!何してんのよっ!!

そのお皿高かったのよ!おバカ!


④ 彼氏にフラれた

ああ!もう私は1人で生きていけないわ。。

人生で最後の日になりそう、先が見えない。


⑤ 車をぶつけた

あぁ!!もうっ!!買ったばかりなのに!!

ぶつかってきたオヤジはどこを見て運転して

んのよ!!


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起きたことをプラスに変換しよう

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ここで一度ワークをしましょう。

紙とペンを取り出して、
あなたならどんな風にプラスな
意味付けをできるかやってみてください。

一度、このブログを読むのをやめて
じっさいにやってみてください。

① ママ友に約束をドタキャンされた
② 旦那と喧嘩してイライラする
③ 子供がお皿を落として割った
④ 彼氏にフラれた
⑤ 車をぶつけた

書けましたでしょうか?

正解はないので、私なりの解釈で
プラスな意味付けをしていきますね。


① ママ友に約束をドタキャンされた

助かるわ♪自由な時間ができたし、

1人でショッピングして、そのあと

お気に入りのカフェに行こう♪


② 旦那と喧嘩してイライラする

あの人とこうして毎回向き合えるから、

お互いの本音を言い合って愛が深まるから

シアワセを感じるわ♪あなた、大好きよ


③ 子供がお皿を落として割った

○○ちゃん!ケガはしなかった!?

あら良かった♪また一緒に買いに行こうね♪


④ 彼氏にフラれた

私にはもっとふさわしい人が現れるための

必要なステップだったのね。次はどんな

ステキな方と、人生を歩めるのかしらね♪

想像するだけでワクワクする♪


⑤ 車をぶつけた

私も子供もケガがなくて良かった♪

車に命を守られたし、このぐらいの傷なら

どこへでも、また出かけられるわね♪



あなたは、どんな意味付けをしましたか?

出来事→解釈→意味付け→反応→人生


バカポジティブシンキングになる
必要はありませんが、解釈と反応次第で、
人生は無限のストーリーを創れます。


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あなたの意味付け次第で、

まったく別のストーリーになる!

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いかがでしたでしょうか?

人生はいつ、どんな時でも、解釈を変えれば
その瞬間からあなた次第でシアワセを感じる
ことはできます。

出来事→解釈→意味付け→反応→人生


要は気の持ちようですね。

アタマではみんなわかってるけど、
なかなか出来ない。

自分の身に不幸なことが起きた!!と、
感じることであっても、その出来事自体には
何の意味もありません。

出来事→解釈→意味付け→反応→人生


自分の身に何か思いわずらうことが起きた
からと言って、友人に不幸自慢をする必要も
ありませんし、その友人が幸せそうな人生を
送っているからといって、足をひっぱるような
ことを、わざわざする必要はありません。

SNSを見ては、他人と自分の人生を比較し
充実していないからといって、あなたが
落ち込む必要はまったくないのです。

だって、あなたと他人の人生は関係ない
でしょ?

ドリームキラーになりたいの?


仮に友人が幸せそうなら祝ってあげるべきだし
友人が落ち込んでいたら、応援してあげるべき
だと思います。

心が貧しい、ネチっこいひとは、
見るからに貧乏くさい人間になります。

卑しい顔つきの人間は貧乏の始まりだよ。

自分が満ち足りていないのなら、
受け身じゃなく、自由自在に生きたらいい。

そして求めるものを取りに行けばいい。
あなたを止めるものは何ひとつない。

あるとするなら、あなたの思い込みや安い
プライドが心のブレーキになっているだけで、
妄想からくる不安と恐怖にビクビクしてる
だけでしょう。

大体の不安は何も起きず、不安で終わることが
多いです。

いい?

出来事→解釈→意味付け→反応→人生


この反応の仕方次第で、不幸にもとれるし、
幸せを感じて受けとることも可能です。

あなたはもし、自由自在に人生を描いて
いいと言われたら、どんな風にデザイン
しますか?

あなたの反応の質が人生の質を
つくっています。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。
自由自在に生きて行こう!!!



BGM♪ / Juliet / 7th SUMMER



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笹崎武蔵

ライフコーチ。五感や直感といった、野生の「嗅覚」をベースにビジネスや理想の生き方をおしえている32歳。自分は直感型だなと思う人はブログを読んでみてください。

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