俺もこの「機嫌」というものに
かれこれ37年間苦しめられてきた（笑）
いや、勝手に不機嫌になって
苦しんでたのは自分なんだけどね。
機嫌、不機嫌は多くの人にとって
気になるトピックではなかろうか。
さて、これを読んでくださるあなたも
機嫌とやらに左右されたことは、
過去、何万回あるかは存じ上げないが…
あるでしょう。
ない？
ないなら、こんな記事読まないでしょ？
本題に入るが、「自分の機嫌は自分で取る」
これもよく耳にするフレーズである。
それができたら生まれてこの方、
誰も苦労しない。。。
自分なんかは子どもの頃から
「超」がつくほどの短気で…
自覚しているからこそ、
直す努力、改善を今でも心がけている。
それでもブチっとキレてしまう（笑）
これってなんでかなぁって考えてたけど、
「思い通りにしたい」が強過ぎるんだよな。
思い通りにしたい、のは構わない。
それがあるからこそ叶うこと、
達成できることもあるだろう。
ただ、そこに無関係な第三者や
家族、知人を巻き込むから迷惑をかけてしまう。
それらを踏まえた上で、
いろんな対処法を考えた結果…
①機嫌が悪くなる原因を排除するのか、
②機嫌が悪くなる自分を改善するのか、
あれこれ考えたが、
俺は断然後者をおすすめしますよ。
①の場合の対処法
・機嫌が悪くなる原因を排除する
・機嫌が悪くなる原因を避ける
・不機嫌になる習慣をやめる
（人付き合い、合わない場所、仕事など）
②の場合の対処法
・機嫌が悪くなる原因は自分にないか？
・機嫌が悪くなる原因を作ってないか？
・周りを変えずに自分の思考を変える
（不機嫌になる種を根本から無くす）
まぁ、場合によっては①もありなんだが、
それだと不機嫌になる種は消えないので
対処療法になり、繰り返すだろうね。
なので、今回は②について掘り下げてみる。
不機嫌になる人って簡単に言ってしまえば
思い違いをしているんだよね。
要は、世の中で起きるすべての現象は、、
（人、モノ、トラブル、天候、事故…など）
ゼロベースでそこに意味なんかありゃしない。
現象は現象でしかなく、
人間が独自の解釈で
勝手に意味付けをしている。
大事なことなのでもう一度。
人間が独自の解釈で
勝手に意味付けをしている。
そう、この解釈が自分勝手で、、、
みんなそれぞれ思い込みを持っているため
「これはこうあるべきだ！！」
から外れた現象に遭遇すると…
「なんで思い通りにならないんだよ！」
と、キレ出す始末。
なんとなく伝わるかな？
世の中が自分の思い通りに動いて、
結果をすべてコントロールできるって
思い込んでるから、結果が外れやすい。
そりゃそうだよね。
地球はあなたを中心に
回ってるわけではない。
厳密には思い通りになってるし、
心の奥底で感じてることをみんな、
引き寄せてるんだけどね。
その話をし出すと、半日はかかるので
それは直接家にでも来て、聞いて（笑）
なにって、
結局は解釈を変えるしかないんだよね。
解釈力が上がると→人間力が上がる。
これが未熟な人が成熟していくさま。
不機嫌になるのは外的要因に対して
自分が「腹の立つ解釈」をしているだけ。
その思い込みをなくして、
解釈を変えれば二度と同じことは起きない。
んじゃ、それが簡単かって？
それは自分次第、あなた次第だ。
人間は考え方を、解釈の仕方を、
今すぐこの瞬間から変えられるし、
人生もすぐに変えられる。
これも全部思い込みだからね。
こだわりが強い人、
執着心が強い人、
努力をせねばならない、
がんばらねばならない、
こういうものを抱えてる人は
ストレスを溜めやすいし、怒りやすい。
全部捨てればいいんだよ、
その抱えてる思い込みを。
ゴミほどの価値もない
くだらないものをいつ捨てられるのか。
そりゃ、今でしょ？
コーチングのセッションでは
これらを徹底的に掘り下げた話をするので
心のことに興味がある人、
人生で悩んでる人はご相談を。
まぁ、コーチングを受けるのは
ハードルが高いと思うので、
まずはDMで気軽に話してください。
話ぐらいならいくらでも聞きますので。
0コメント