緊急事態宣言がすべての都道府県で
延長するとかしないとか。
休校の延長が各自治体で決まった＝
子どもが休みで家に長いこといるって
ことになるよね。
お子さんがいる家庭なら
何か目標がないと、
何をしていいのか不安になる人も
多いんじゃないかな？
親が不安なら子も不安になるだろうしね。
そこでおすすめしたいのが、
コーチングにおけるゴール設定だ。
これなら親子で出来ることだから、
この機会に家族でゴール設定したら
面白いかもしれないよね。
既にゴールを持ってる人は
引き続き爆走してもらって…。
ない人は、これからワークを使って
ゴールを絞り込み、
家族全体でおりゃー！！
って能動的に生きても面白いかもね。
ゴール設定した人生＝
自分の価値観で生きることになるからね。
今不安になってる人も恐らく、
他人の価値観に影響を受けてしまって
やりたいこともゴールもない状態。
そんなときに休校の延長だからなぁ。
ラッキー！！と思う人もいる反面、
不安になる人も多いよね。
何をしていいかわからないし、
そもそも何を基準に生きたらいいか
わからないもんね。
最後に、ゴール設定の簡単なワークを
置いておくのでお子さんのいる家庭で
興味のある人はチャレンジしてみてね。
あと、不安を払拭したい人も。
①紙にやりたいこと、なりたいもの
望む状況、欲しいもの、なったらいいなぁ
と思うものを25個書く。
②次にそこから、これだけは外せない！
というものを5個選んで丸で囲む。
③5個ピックアップできたら
別の紙にその優先リストを5個並べて
それを抽象化して一つのものにまとめる。
コツがあるとしたら、
抽象化すれば当然のごとく
抽象度は高くなるので
一つにまとめることが出来る。
ここに他者の利益と自分の利益を含む、
叶えたいゴール、望む状況を文章にして、
長ければ後から見直して、
削ってシンプルにして行くのがおすすめ。
これがもし出来たなら、
お子さんは人生に目的が生まれるから
毎日ゴールに向けて淡々と過ごせるし、
両親がゴールを持てたなら、
その時点でコーチの素質があるから
ぜひコーチングも継続してほしい。
ということで、ゴールデンウィークに
何の予定もなく目的もないのなら、
ゴール設定のワークをやったらどうかな？
という提案でした。
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